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私は子供が産まれてから、旦那に対して
イライラするようになりました。

仕事で毎日帰りが遅くて
育児も全然手伝ってくれなくて
子供のことは全部私任せ。

毎日毎日、何かにつけてイライラして
そしたらそのうち顔も見たくなくなって
「…もしかして、私この人のこと大嫌いかも⁈」
なんて考えるようになり。

「嫌い」を通り越して「大嫌い」って…。

家族になって本来なら一番近い存在で
いてほしい人を大嫌いなんて
ツライ。
辛すぎる。

そう思った私がいろんな人に相談したり
本を読んだりして
気持ちが楽になれた考え方を
ご紹介します。

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旦那に期待しない


産後クライシスってよく聞くけど
何年間、続くのかな。

てか、1年以上経ってれば
産後とは言わないよね。

いつまで旦那とうまくいかない時間が
続くんだろう…。

子供が4歳になった今でも
やっぱりうまくいかないと感じる時が
あります。

そんな時、これまでの経験から考えて
旦那にして欲しいことが
たくさんあるんだな、って気付きました。

例えばご飯を作ってるとき
スマホなんていじらずに
子供と遊んでくれたらいいのに

私が子供の準備を手伝っている間
食器洗いしてくれたらいいのに

洗濯物を干してる間に
子供の歯みがきをして寝かしつけ
してくれたらいいのに

してもらいたいことが
山のようにあって、それをしてもらえなかったら
イライラしてしまう。

毎日それが積み重なって
負のスパイラル。

せっかく手伝ってくれた食器洗いだけど
お皿に洗い残しがあって
それに対してムカムカしたり。

だけどそれは旦那に対して「期待」してて
その期待を裏切られるから
イライラしてしまうのだな、と
気付きました。

同じように子育てしてきた友達に
話をしてみたけど
みんな同じことを言っていました。

期待するから疲れる、って。

なので、「期待」をできるだけ
持たないようにしています。

してもらえないのが普通。
してもらえたらラッキー。
と考えられるのが一番かもしれません。

ある日、「ああ、これから食事の準備か」
と思いながら家に帰ったら
旦那が早めに帰りついていて
ご飯の下準備をしてくれていました。

全然、期待していなかったし
まさかご飯を作ろうとしてくれているなんて!

その事実がとても嬉しくて
いつもは言えなかった「ありがとう」が
すうっと言えました。

期待はしない。
あてにしない。
できるだけその気持ちで
いれるように今も心掛けるように
しています。

子供に悪影響を与えてしまう


旦那とうまくいかないとき
どうしても喧嘩口調になったり
態度に出てしまったりします。

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すると…
子供の様子が変です。

急に不安そうになって「抱っこして」
と甘えてきたり
ギャーギャーと感情的に泣いたり怒ったり
「お腹が痛い」と言い始めたりしました。

子供って敏感に感じ取るんですよね。
小さい頃から感じているよね、と
思ってはいましたが
成長するにつれて表に出るようになってきて
ふと、考えさせられるようになりました。

パパとママが仲が悪いと
必ず子供は察知します。
そして不安になってしまいます。

パパとママがニコニコでいると
子供もニコニコ笑顔になります。

大切なかわいい子供に悪影響を
与えないためにも
少し努力して、パパに笑顔を見せる。

そしたらパパは単純です。
笑顔には笑顔で答えてくれるんですよね。

ある子育て講座に行ったときに
講師の先生が言っていました。

子育て中にパパにイライラしてしまうママに
心から笑わなくてもいい。

両端の口角をちょっと上げるだけで
笑ってるように見えるから
そうして笑ってるように見せて。って。

確かに。
心からは笑顔にはなれなくても
そうして笑ってるように見せるだけで
パパには笑ってると思ってもらえるんです。

子供さんのためにも試してみてください。
結構、いい感じに伝わると思います。

女性の周期で気持ちは変わることを知っておく


なんでこんなにイライラするんだろう。
と考えたときに自分が生理前であることに
気付きました。

女性ホルモンの関係で
女性には不安定になる時期があって
その時期に喧嘩したり
イライラしたりすることが多いんだと
思いました。

泣きたくなったり
怒りの感情がこみあげてきたり
生理前は感情が高ぶります。

なので、それは仕方のないこと。
そう自分に言い聞かせることにしました。

旦那のしたことにイライラ!!!としたとき
あ…生理前。

そう思ったらなんだか少し楽になれました。
自分の周期がそうさせてるんだと
考えると自分の気持ちを責めることも
ありません。

その時期のイライラはそうおもって
やり過ごすといいみたいです。

旦那とうまくいかない時に気持ちが楽になる3つの考え方とは?まとめ

旦那とうまくいかない時に気持ちが楽になる3つの考え方とは?
をまとめると、

 1.旦那には期待しない。
 2.子供に悪影響を与えないよう、笑顔を作る。
 3.イライラする時期が女性にはあるとやり過ごす。

旦那とうまくいかないとき
相手のことも責めてしまうけど
そう責めてしまった自分のことを
もっと責めて、落ち込んでしまいます。

少しでも自分の気持ちを楽にして
心から笑顔になれる時間が増えたら
パパにも子供にもいい影響を
与えると思います。

ママが笑顔だったらその家族は
きっと笑顔が多い家族だと思います‼

この記事を書いているライターさん

名前:Sさん

夫と4歳の娘の
3人で暮らしている。

高齢出産を経験し
現在社会復帰して3年目。
医療関係の事務の仕事をしている。

日中はフルタイムで働き
育児に家事で大忙しの中
ライターとして副業をこなしている
すごく働きものな方。

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